【做法】     1 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用，及功泡盐水3分钟后，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效



【做法】
    1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。